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Jennyの 実家で奮闘中

父親の同居介護、実家田舎生活、在宅ワーク、元野猫ちゃーちゃんの運命やいかに?

実は、ものすごい肩凝り・首凝り持ちなんです

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肩凝り・首凝り

かなり前から、ものすごい肩凝り持ちで、最近は首凝りから頭痛までするしまつ。

一日中PC作業で、最近のストレスもあり、まあ大変!状態。

 

あんまり肩~首凝りがひどいと、整体屋さんに駆け込むのですが、直後は、ホントにすっきり~で、血の巡りがよくなったな~と実感するのです、が、何日かすると、もとどおり、またもんでもらう、の繰り返し・・・

 

なんとかならんもんかと、長年いろいろさぐってはいるのですが、根本的な誘発要因(仕事中の姿勢、食べ物、ストレスなど等)を改善しない限りは、おなじことの繰り返しでしょうね。。。とりあえず、実家生活始まってからの肩首凝りが半端ないので、付け焼刃でもなんでも、楽になりたい~~

 

 

と、検索してみつけたのが、これ。

「首のスジを押す」と超健康になる (自律神経を整えて体を活性化する)

「首のスジを押す」と超健康になる (自律神経を整えて体を活性化する)

 

 

即効性を求めてしまうので、理論編はざっと飛ばし読みして、とりあえず、方法は、方法ですよ・・・

 

肩首凝り、っていうと、自分でも、首の後ろ~肩をもんでしまうけど、こちらの本では、首の前側の「胸鎖乳突筋に沿って揉みあげる」というもの。

 

私の場合、ごりごりの首凝りなので、押すと痛い・・・けど、あ、これって、結構よいかも。。。昨日からやり始めているのだけれど、即肩凝り解消、とはいかないけれど、ひどい猫背が、少し解消されつつ、ある気が、します。

 

もう少しつづけてみて、また効果のほどを報告したいと思います^^

 

 

 

 

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