実は、ものすごい肩凝り・首凝り持ちなんです

肩凝り・首凝り

かなり前から、ものすごい肩凝り持ちで、最近は首凝りから頭痛までするしまつ。

一日中ＰＣ作業で、最近のストレスもあり、まあ大変！状態。

あんまり肩～首凝りがひどいと、整体屋さんに駆け込むのですが、直後は、ホントにすっきり～で、血の巡りがよくなったな～と実感するのです、が、何日かすると、もとどおり、またもんでもらう、の繰り返し・・・

なんとかならんもんかと、長年いろいろさぐってはいるのですが、根本的な誘発要因（仕事中の姿勢、食べ物、ストレスなど等）を改善しない限りは、おなじことの繰り返しでしょうね。。。とりあえず、実家生活始まってからの肩首凝りが半端ないので、付け焼刃でもなんでも、楽になりたい～～

と、検索してみつけたのが、これ。

「首のスジを押す」と超健康になる (自律神経を整えて体を活性化する)

即効性を求めてしまうので、理論編はざっと飛ばし読みして、とりあえず、方法は、方法ですよ・・・

肩首凝り、っていうと、自分でも、首の後ろ～肩をもんでしまうけど、こちらの本では、首の前側の「胸鎖乳突筋に沿って揉みあげる」というもの。

私の場合、ごりごりの首凝りなので、押すと痛い・・・けど、あ、これって、結構よいかも。。。昨日からやり始めているのだけれど、即肩凝り解消、とはいかないけれど、ひどい猫背が、少し解消されつつ、ある気が、します。

もう少しつづけてみて、また効果のほどを報告したいと思います＾＾