今更ですが、スマートウォッチ？を買ってみました。
家で仕事しているので、近年腕時計もしなくなり、腕に何かつけるのは好きではなかったのだけど、付けてるだけで、運動状況や、血圧、心拍、睡眠状態迄わかる、というので、安いやつを購入。けっこう、おもしろいです。
すぐに届いたのですが、説明書がめちゃくちゃ小さくて、日本語も何となく妙で、よく理解できず、しばらく放置、その後、改めて拡大鏡等で、何度もよみかえし、一応基本的なところは、わかった・・・かも。
睡眠記録
機能で今一番おもしろいのが、睡眠状況がわかるってやつで、つけたまま寝ると、翌日スマホで「深睡眠・浅睡眠・夜更かし時間・目覚め回数」などがみられる。昨夜の記録がこちら↓
長時間ねている割りには、睡眠の質が良くないというのが、わかる。夜中に覚醒せずに、深睡眠が５時間位だったら、寝起きがすっきり、という感じなのでしょうけど、このところの私の記録では、７～８時間ねていても、深睡眠は３～４時間ってところで、今一つ、熟睡していない状況。確かに、深睡眠が３時間以内だと、朝起きてからの頭痛があったりする。。。工夫して、深睡眠を増やしたいところです。
付けてるだけで歩数計
最初の頃は、歩数があまりにも少ないと、家の中を大手を振って、２０分位歩いたりして、歩数を稼いでた、そのくらいしても、もっと歩いた方がいいねえ。。。
血圧、心拍数等は、アイコンを押すと、すぐ計測できる。血圧は私は普通です。
私が購入したのは、今在庫がないようですが、数千円のもので、タイプは下記のような感じ。よく見ないでかっちゃったのだけど、中国製のようでした。
今日の猫ちゃー
ベンチの下で、大福のようになって、寝ています＾＾
