ちょっと待て!同居介護と保護猫ちゃん

父親同居介護、実家田舎生活、在宅ワーク、元野猫ちゃーちゃんの運命やいかに?

恐怖の なわとび

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全然、減らないぞ・・・

お菓子断ちダイエット決心して、はや何日?

日々増量し続けていた様子の体重は、一応ストップしているが、なかなか、減らない。毎日パン、お菓子三昧だったのを、週末だけにしたのに、減らない。年をとって代謝が悪いのと、運動が足りてないのは明白、これは何とかしないと、と、早朝ウォーキングに出た・・・3日坊主にもならなかった・・・それ以後続かず。う~む・・・

 

手軽に家でできる運動、検索、検索・・・

スクワット、ストレッチ、やってみる、筋肉痛・・・

先日テレビで、確かアンミカさん?が言っていた、縄跳び、これはいいかも、

とさっそく開始・・・

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 なわとびなわ、まず、買う

うちに縄跳び縄、なかった。早速ポチる。

 郵便投函で、すぐに届く、長さ調整できて、まあ、よい。競技用?いや、初心者用とかでよかったんだけど。。。

 

縄跳びするのは、何年ぶりだろう。エアなわとびとか、やったことあるけど、実際に靴履いて外で本気縄跳びは、10年以上ぶりかも・・・いやはや。。。これは、きついです。すぐに引っかかって止まる、というのは、ちゃんと飛べてないってことですよね~、本気で飛びあがって、つっかかり、つっかかり、50回が限度、少し休んで、またつっかかり、つっかかり50回、初回はこれで終了、きついの、なんのって。。。

翌日、なんだか全身だるいし、つっぱるし、年いってからの縄跳びは、注意しないといけないかも。改めて「ダイエット 縄跳び」検索。

 

smartlog.jp

 

え~~~、1分間60回X5分? 初日50回X2回でダウンしたので、これはたいへん、でもまあ、若くはないし、ちゃんとストレッチ等してから、ぼちぼちやらないと、足腰痛めるかも・・・

 

5月までに-3kg ,と思ったけど、もう来月じゃん、だめかも~、とりあえず -1~2kg目指さないとねえ・・・ どうなりますやら。

 

田舎のおばちゃんたちは、体型よりおいしいもの優先? 

先日、田舎の同級生(小中学時代の)女子会、いや、おば会があったとき、ほぼ、全員ぽっちゃりのおばさん体型、私が「ちょっと前の服が、きつくて大変なんだよね~、お腹痩せしたい」というと、みんながみんな、「いまさら~、もう体型なんて気にするより、おいしいもんたべて、健康ならいいよ~」・・・って・・・まあね、健康ならいいかもですが、私ははらの肉がじゃまで、きついです・・体脂肪へらしたい。。。

 

本気なら、ぐちぐちいってないで、お菓子やめて、運動しろって!ことだよねえ、

はい、反省・・・どうなりますやら。

litora.jp

 

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猫ちゃーはいいなあ・・・

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猫ちゃー うりうり~~~~

 

www.jennyjp.win

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