レモンの皮ジャム このところレモンにはまっているワタクシ、レモン牛乳用に絞ったレモンの皮がたまってきたので、昨日レモンの皮ジャムをつくりました。面倒なことが嫌いなので、茹でこぼしとかないようなレシピを検索して、切って、合わせて、煮る、の超簡…

骨育にレモンミルクがいい？ 先日のNHKの番組で、レモンの産地地方では、骨が強い人が多い、みたいな内容をやっていて、骨粗鬆症の私は、つい見入ってしまいました。なるほど、牛乳＋レモンにすると、カルシウムの吸収がよいらしい。 これはやらない手はない…

背中の痛み再び いや・・・ここ2~3か月程背中が痛いなあ、と思っては、いましたよ。それでもね～、まさかのコルセット再装着になろうとは・・・ 胸椎圧迫骨折をしたのは、2019年4月のことで、コロナのはるか以前ですね、この時は、かなり痛くて、完治するの…

暑い中、おでこごっつん寝の猫 本土は雨で気温が低そうですね、うちの方は朝から28℃越え、昼頃になると30.4℃、湿度85%、なので、エアコン部屋の仕事部屋は朝からエアコン稼働、もふもふ猫ちゃーは、ごらんのとおり、ベンチの上で、カーテンにおでこごっつん…

万年ダイエッター もうね～、高校時代から太っては痩せてのエンドレスで、万年ダイエッターのワタクシ、還暦過ぎたので今は体重より体調重視、太りすぎると身体がきついし、やっぱり不健康なので、今は筋力、体脂肪管理をしているつもり。 昨年４月、骨粗鬆…

よし！痩せ傾向に突入だ 実家に戻って約３年、じわじわと体重増加が止められず、でしたが、今年に入り、生活改善と、体組成計の最新バージョン？で管理し、なんとこの約２週間でマイナス2.4kg 体脂肪率も徐々に下がり、ぼよんぼよんとジーンズの上に乗っかっ…

あれ、胸が痛くて、起き上がれない・・・ 先週火曜の朝、起き上がろうとしても、胸が痛くて起き上がれない・・・ この感覚は、覚えがあるぞ、４月に胸椎圧迫骨折したときと似ている。 げ・・・まさか、まさか、また、やっちゃった？？？ www.jennyjp.win

県民共済に初めて申請 保険の類は、結構若い頃からいろいろ加入したり、解約したり、掛け替えたり、です。トータルで見ると、おそらく今のところでは、支払金額の方が多いかと思われます。 入院はこれまでしたこともなく、病気・ケガにまつわる補償申請は、…

運動禁止の数か月 4月上旬、急な背中の激痛が始まり、寝た姿勢から起き上がることが一苦労だったのが、まさかの圧迫骨折とは思いもよらず、そのうち治まるだろう放置していて、10日たっても全く痛みが引かず、やっとこさ、病院へいったところ・・・ 何と、骨…

3週間以上たってからのコルセットって必要？ 4月上旬に背中を痛めて、筋肉痛かと思いきや、病院いったら、なんと胸椎圧迫骨折、起き上がるときや態勢を急に変えたりすると、肩甲骨下あたりに激痛が走り、まいったな～状態だったところ、その後徐々に激痛が収…

骨がつぶれた・・・ GW突入してしまいました。10連休ですか、すごいですね～ 長年私は世間の休みとは関係なく、家で仕事しています。 といっても、4月初旬に背中が痛くなってから、仕事も減らして、ゆるゆると静養？しながらでないと、ダメになりましたが、…

珍しく自分のことで病院へ 更新滞り、皆さまのところも読み逃げで失礼しています。 10日程前からの背中痛、なんだろうな～、と心配しつつも、数日市販の鎮痛剤ですごし、一向に良くならないので、今週月曜、意を決して地域の総合病院へ。背中の鈍痛で仕事も…

全然、減らないぞ・・・ お菓子断ちダイエット決心して、はや何日？ 日々増量し続けていた様子の体重は、一応ストップしているが、なかなか、減らない。毎日パン、お菓子三昧だったのを、週末だけにしたのに、減らない。年をとって代謝が悪いのと、運動が足…